Fit und Gesund

Wellness, Fitness und Gesundheit – unter diesem Motto steht dieses Angebot.

Geeignet ist es für Frauen und junge Mütter (mindestens 4 Monate nach der Schwangerschaft), die durch sportliche Aktivität mit einem Herz-Kreislauf-Training, Muskelaufbau, Krafttraining mit Kleingeräten, Dehnung und Entspannungstechniken ihre körperliche Fitness wieder erlangen oder verbessern möchten.

Übergewicht wird abgebaut, Rückenprobleme gelindert.

Das Programm beinhaltet einfache Steppchoreographien, Pilates (Beckenbodentraining), Yoga, Bauch und Rückenübungen u. v. m.

Kinder können mitgebracht werden.